Le plein d’activités à Carré d’eau

Le plein d’activités à Carré d’eau

Thématique : Carré d'eau

Destinées à un public plus ou moins sportif, les activités ont repris au centre nautique de Bourg-en-Bresse. Pour les adultes, l’inscription se fait à la séance à partir de 7 jours avant la date. Il est donc possible de commencer toute l’année.

Un florilège d’activités

  • Aquagym douce
    Tout public, pour pratiquer une activité sportive régulière, se maintenir en forme et garder une certaine souplesse.
  • Aquafitness
    Pour public sportif. Améliorer ses capacités cardiovasculaires, favoriser le renforcement musculaire et entretenir la souplesse dans une ambiance conviviale et musicale. Aisance dans l’eau obligatoire.
  • Aquabike
    Une activité dynamique pour développer ses capacités cardiovasculaires et son endurance dans une ambiance musicale.
  • Aquajogg
    Une activité réservée aux personnes sachant nager en eaux profondes. Entraînement cardiovasculaire sans impact pour les articulations et renforcement musculaire généralisé.
  • Aquamix
    Une combinaison de l’aqua bike et de l’aqua fitness en musique au cours de la même séance.
  • Circuit training
    Un cours interactif, enchaînement d’ateliers toniques en musique, avec ou sans matériel
  • Natations avec palmes
    Cours de natation sportive avec palmes, pour améliorer sa technique de nage et l’endurance, favoriser un renforcement musculaire des jambes. Pré-requis : 50 mètres crawl.

Source : Grand Bourg

Zoom sur le circuit training
Idéal pour ceux qui cherchent une activité sportive complète, le circuit training propose un enchaînement d’ateliers toniques à réaliser dans l’eau. Des exercices de renforcement musculaire et cardio s’alternent, mais chacun peut mettre l’intensité qu’il souhaite car le rythme n’est pas imposé. Les séances ont lieu en musique et dans une bonne ambiance. Elles sont animées par Cédric Cornet et Virginie Lopez, maîtres-nageurs-sauveteurs.
> Séances le lundi de 18h55 à 19h40 et le vendredi de 18h à 18h45.

En pratique
Tarif 7,70€ la séance, sauf Aquamix (10€) et Aquabike (13€).
Réservation possible en ligne sur www.carredeau.grandbourg.fr.
Inscription ouverte à partir de 7 jours avant la date.
Pass sanitaire obligatoire.

Renseignements
Carré d’eau
Tél : 04 74 23 82 00.
www.carredeau.grandbourg.fr.